Ernährungscoach

Individuelle Begleitung bei Ernährungsumstellung

Tempus et vestibulum

  • INDIVIDUELLE BEGLEITUNG

    Ich begleite Sie gerne bei Umstellung auf bewusste Ernährung, sowie bei Ernährungsumstellung bei Lebensmittelunverträglichkeiten, Allergien oder dem Umstieg auf basische Ernährung!

  • Mein Angebot - praktische Hilfestellung bei Ernährungsumstellung

    Hilfe bei Lebensmittelunverträglichkeiten
    Basische Ernährung und basisch Kochen
    Nachhaltig Abnehmen mit Stoffwechselkur – inkl. Rezepte
    Vollwertig Kochen – mit saisonalem, regionalem Gemüse und Obst,  vollem Korn, gutem Fett, guten Zuckeralternativen  usw…

    Ihr Vorteil:
        • * Rasches, einfaches Umsetzen in der Küche
        • * Köstliche, alltagstaugliche Rezepte
        • * Genuss statt Verdruss
        • * Begleitung beim Einkauf von Lebensmitteln
        • * viele Kochtipps durch jahrelange Erfahrung
        • * Hilfestellung beim Austausch von Lebensmitteln


    Mehrbucher Bonus
    Bonus für „Rund um die Ernährung“!

    10 % gespart!!
    * 144,- statt 160,- Euro

    • 2 Einzelsitzungen a 60 Minuten für Ihre Gesundheit! *

     Erstgespräch:

    • · praktische Tipps und Hilfestellung bei Ernährungsumstellung bzw. nach der Diagnose bei Unverträglichkeiten
    • · Gemeinsame Ausarbeitung von einfachem Essensplan
    • · GENUSS statt VERDRUSS
    • · 3-4 Rezepte für Zuhause
    • · Motivation um Durchzuhalten

    Folgetermin: nach ca. 4 Wochen

    • · Fragen beantworten, die im Alltag aufgetaucht sind
    • · ev. Erweitern vom Essensplan
    • · Nachhaltige Ernährungsumstellung im Alltag integrieren
    • · Mehr Konzentration, Vitalität, Lebensqualität erreichen
    • · Mentale Übungen für Zuhause, um weiterhin durchzuhalten

  • Wie gehen Sie am besten vor?
    • Sie kontaktieren mich per Mail oder Telefon. (Mail an johanna@kochbares.at)
    • Sie teilen mir Ihre Ernährungsumstellung-, veränderung mit und geben mir bekannt, in welchem Bereich Sie meine Hilfe benötigen!
    • Wir vereinbaren einen Termin, bei dem Sie genaue Informationen über den Austausch der Lebensmittel bekommen. z.B: Wie tausche ich Weizenprodukte aus? Oder wie kann ich Kuhmilch in meiner Küche ersetzen? Gelingt mir ein Kuchen ohne Eier? Wohin kann ich noch essen gehen? Wie helfe ich meinem Kind, im Kindergarten- oder Schulalter? Usw…..
    • Sie bekommen auf Wunsch Rezepte mit nach Hause mit.

    Kosten für 1 Einheit á 60 Minuten: € 80,-- (inkl. Rezepte bei der ersten Sitzung)
    Bei Einkaufsbegleitung kommt ev.eine Kilometerpauschale dazu.

  • Ich ersuche um telefonische Terminvereinbarung!!
  • Ernährungscoaching biete ich an folgendem Standort an:

    Praxis Bad Fischau
    Poppengasse 11/4
    2721 Bad Fischau-Brunn