Aktuelle Termine

September

Ab, Montag 4. September, 18 - 19 Uhr wöchentlich
smoveyTraining
in NMS Markt Piesting.

Jeden Mittwoch, 10 -11 Uhr - keine Sommerpause!
smovey Training im Haus Intipunku, Theresienfeld, Schnupperstunde gratis!

Ab Donnerstag, 7. September, 18 - 19 Uhr, wöchentlich
smovey Training in NMS Wiesmath, Schnupperstunde gratis!

Samstag, 16. September, 10 - 14 Uhr:
Brot & Gebäck selber backen!
Einfach - schnell - preiswert
4 Stunden Workshop, in Kochschule "WirkochenFeiner" 2700 Wiener Neustadt
Wir lernen mehrere Getreidesorten und ihre Wirkung auf unseren Körper kennen, wie Dinkel, Einkorn, Roggen, Kamut, Buchweizen, Hirse und mahlen es gemeinsam zu Mehl.
Wir erfahren mehr über Sauerteigherstellung und backen ein Roggenbrot. Wir backen mehrere Brot- und Gebäckvariationen, unter anderem auch ein blitzschnelles, glutenfreies Brot.
Wir bereiten 2 verschiedene, saisonale Aufstriche zu. Wir aktivieren unsere 5 Sinne und haben viel Spaß und wir essen und genießen gemeinsam!

Herbsthighlight:

23. - 30. September 2017
Regenerationswoche auf der Insel Pac, Kroatien

Johanna Sederl mit Kochevents, Mentaltraining & Bewegung
Alle Infos zur Regenerationswoche bitte per Mail anfragen!

Gut zu wissen - Ab 2018 wird es mehrmals jährlich themenbezogene Wochen am Meer geben!

 

 

Oktober

Samstag, 7. Oktober, 10 - 14 Uhr
Glutenfreies Backen leicht gemacht - Genuss statt Verdruss!
Kochschule "WirkochenFeiner, 2700 Wiener Neustadt, Kressgasse 1
Wir lernen glutenfreies Getreide und deren Vorteile kennen, wie Buchweizen, Hirse, Reis, Amarant, Quinoa, Kastanien- Mandel- Kokosmehl, uvm.
Wir mahlen glutenfreies Getreide selber und verarbeiten es zu köstlichen Gerichten, wie Brot, Gebäck, Pizza, Gemüse-Quiche, Strudeln süß & pikant, Kürbis-Muffins ...
Anmeldung bis 2. Oktober! Alle Infos zum Download

 

Donnerstag, 26. Oktober, 09 - 18 Uhr (Nationalfeiertag!)
Ein Tag für MICH! - cook & smove mit Johanna Sederl & Andy Rychly
"Anti Cellulite" & leichte Herbstküche - Bewegungs-, Ernährungs- Praxisworkshop
im Seminar21 & der Kochschule "WirkochenFeiner, 2700 Wiener Neustadt
Inhalt:
♥ Leckerer grüner Smoothie am Morgen ( Praxis )
♥ Was ist Cellulite? (Theorie)
♥ Übungen gegen Cellulite / Teil 1 ( Praxis )
♥ Basischer, leichter Mittags-snack/Mittagspause
♥ Basische Ernährung ( Theorie )
♥ Übungen gegen Cellulite / Teil 2 ( Praxis )
♥ Leichte, basische Gerichte, wie Frischkost-
Hirsesalat, Mungbohnen-Gemüseeintopf, Power-
Eiweißriegeln selbstgemacht u. viele Tipps( Praxis )
♥ Zusätzliche Maßnahmen gegen Cellulite , Massagen,
Bürsten, ätherische Ölmischungen, Salz-Peelings,
Vitalstoffe(Theorie/Praxis)
♥ Abschluss: mentale Entspannung ( Praxis )

Achtung - nur begrenzte Plätze - alle Infos zum Download

 

Jederzeit

Sie möchten Ihren "eigenen" Koch-oder Backkurs mit Johanna? Für sich und Ihre Freunde und Familie? Einfach Terminwunsch und Thema mit Johanna besprechen, Menschen zusammentrommeln und schon kann losgekocht werden! Preise und Möglichkeiten am Besten gleich persönlich besprechen!

 

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Achtung Lebensmittelunverträglichkeiten bitte bei Anmeldung bekannt geben, damit sie berücksichtigt werden können.


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Als Gesundheitstrainerin und Energetikerin führe ich sie mit viel Achtsamkeit und Aufmerksamkeit durch die Workshops. Ich möchte SIE dort abholen und ein Stück begleiten, wo SIE gerade Unterstützung brauchen.
Aus diesem Grund arbeite ich nur in kleinen Gruppen bis zu 8 Personen.
Mein Ziel ist es, IHNEN mehr Freude und Leichtigkeit und neue Impulse für eine ganzheitliche und individuelle Lebensgestaltung zu vermitteln. Überdies hinaus gebe ich gerne meine 20jährige Erfahrung und Praxis an SIE weiter.
Hier können sie ihren Alltag, Arbeit und Hektik vergessen und
Gutes für sich und ihrem Körper tun.
„Dein Körper dankt es dir, denn er ist ein Teil von dir!“

In diesem Sinne alles Liebe und ich freue mich auf nette gemeinsame Stunden
für IHRE Gesundheit!
Johanna Sederl/Gesundheitstrainerin in Ernährung/Energetikerin und Autorin

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